بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and salmon casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۵۰ mg 15%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۷ mg 1%
- ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۲٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
- ید ۴۸٫۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۹٫۲ g | ۸ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۴٫۶ g | ۴ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۱۹ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۲۳ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Lasagne salmon130 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and salmon casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and salmon casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and salmon casserole, low-fat milk دارای 127 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk دارای 64 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk دارای 191 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk دارای 254 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and salmon casserole, low-fat milk دارای 318 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32208 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
