بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagne, salmon
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۲۹۵ mg 13%
- کلسترول ۱۵٫۳ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۲٫۴ µg 12%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۹٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۰٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱٫۱ mg 7%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
- ید ۲۴٫۸ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۶٫۶ g | ۹٫۸ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۳٫۳ g | ۴٫۹ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۹٫۹ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۷ g | ۲۵ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagne, salmon
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagne, salmon چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagne, salmon دارای 130 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagne, salmon چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagne, salmon دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagne, salmon چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagne, salmon دارای 195 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lasagne, salmon چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lasagne, salmon دارای 260 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lasagne, salmon چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lasagne, salmon دارای 325 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8073 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
