ماهی کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماهی کم‌چرب دارای 112 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g ماهی کم‌چرب دارای 56 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی کم‌چرب دارای 168 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی کم‌چرب دارای 224 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی کم‌چرب دارای 280 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.