بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagne, reindeer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۲۸۱ mg 12%
- کلسترول ۲۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۵۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 48%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۷ mg 12%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۱۹٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۲۰٫۲ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۹ g | ۱۱ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۴٫۵ g | ۵٫۳ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۱۴ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۱۸ g | ۲۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۲۲ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Reindeer127 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Bolognese reindeer mince crème fraiche116 kcal / 100 g
- Liver reindeer119 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Meatball minced reindeer243 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagne, reindeer
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagne, reindeer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagne, reindeer دارای 144 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagne, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagne, reindeer دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagne, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagne, reindeer دارای 216 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lasagne, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lasagne, reindeer دارای 288 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lasagne, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lasagne, reindeer دارای 360 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34522 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
