بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sauteed reindeer, low-fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳۳ mg 19%
- کلسترول ۵۴٫۲ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۴٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۱ µg 172%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۱ mg 1%
- آهن ۶٫۸ mg 38%
- منیزیم ۳۳٫۷ mg 8%
- فسفر ۳۱۴ mg 25%
- پتاسیم ۴۴۵ mg 9%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۴۵ mg 50%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۳۰٫۳ µg 55%
- ید ۲۷٫۲ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۲ g | ۰ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sauteed reindeer, low-fat
در 100 g (۱۰۰ g) Sauteed reindeer, low-fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sauteed reindeer, low-fat دارای 168 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g Sauteed reindeer, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sauteed reindeer, low-fat دارای 84 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sauteed reindeer, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sauteed reindeer, low-fat دارای 252 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sauteed reindeer, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sauteed reindeer, low-fat دارای 336 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sauteed reindeer, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sauteed reindeer, low-fat دارای 420 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29226 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
