بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver, reindeer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸٫۵ mg 3%
- کلسترول ۲۲۷ mg 76%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۶۷۴ µg 2186%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- ویتامین D ۰٫۵۸ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۳٫۸ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۴٫۲ mg 323%
- نیاسین (B3) ۱۸٫۶ mg 116%
- ویتامین B6 ۰٫۹۲ mg 54%
- فولات (B9) ۱۲۲۶ µg 307%
- ویتامین B12 ۸۴ µg 3500%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۴ mg 0%
- آهن ۳۱ mg 172%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۴۳۰ mg 34%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۹ mg 82%
- مس ۱٫۶ mg 178%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۸۳ µg 151%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۳۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۵۵ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Liver, reindeer
در 100 g (۱۰۰ g) Liver, reindeer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver, reindeer دارای 119 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Liver, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver, reindeer دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver, reindeer دارای 179 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver, reindeer دارای 238 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver, reindeer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver, reindeer دارای 298 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 789 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
