بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver, boiled, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۸۷ mg 17%
- کلسترول ۳۲۱ mg 107%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۷۰۶ µg 2412%
- ویتامین C ۳۱٫۹ mg 35%
- ویتامین D ۰٫۸۲ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین K ۱۲٫۹ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۲ mg 246%
- نیاسین (B3) ۱۷٫۱ mg 107%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 77%
- فولات (B9) ۱۲۱۷ µg 304%
- ویتامین B12 ۹۸٫۳ µg 4096%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۶ mg 1%
- آهن ۲۰٫۹ mg 116%
- منیزیم ۳۱٫۴ mg 7%
- فسفر ۵۵۴ mg 44%
- پتاسیم ۴۹۴ mg 11%
- روی ۸٫۱ mg 74%
- مس ۷٫۱ mg 785%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۱۰۴ µg 189%
- ید ۲۱٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۲۸ g | ۵٫۷ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۴ g | ۲٫۸ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۴۲ g | ۸٫۵ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۵۶ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۶۹ g | ۱۴ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Liver, boiled, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Liver, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver, boiled, salt دارای 187 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Liver, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver, boiled, salt دارای 94 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver, boiled, salt دارای 281 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver, boiled, salt دارای 374 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver, boiled, salt دارای 468 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7850 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
