بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, low-fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
183
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۳ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 183 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 275 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 366 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 458 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, low-fat
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, low-fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, low-fat دارای 183 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, low-fat دارای 92 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, low-fat دارای 275 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, low-fat دارای 366 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, low-fat دارای 458 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
