بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, low-fat, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
241
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱۰ mg 27%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۹ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۵٫۴ mg 6%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۸ µg 32%
- ید ۳۸٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۶۳ g | ۰ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lamb234 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, low-fat, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, low-fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, low-fat, boiled دارای 241 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, low-fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, low-fat, boiled دارای 121 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, low-fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, low-fat, boiled دارای 362 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, low-fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, low-fat, boiled دارای 482 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, low-fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, low-fat, boiled دارای 603 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
