بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey, boiled, unsalted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹٫۵ mg 2%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۷٫۴ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۱۸٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۹٫۸ mg 5%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۷٫۹ µg 51%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۳۰ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۴۵ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۶۰ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۷۵ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey, boiled, unsalted
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey, boiled, unsalted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey, boiled, unsalted دارای 142 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey, boiled, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey, boiled, unsalted دارای 71 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey, boiled, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey, boiled, unsalted دارای 213 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey, boiled, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey, boiled, unsalted دارای 284 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey, boiled, unsalted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey, boiled, unsalted دارای 355 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29686 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
