بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
219
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹٫۸ mg 3%
- کلسترول ۱۲۰ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۴ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸۱ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۶۹٫۸ µg 58%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۷٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۸ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۹٫۸ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۱ µg 27%
- ید ۱۷٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۲ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۵۹ g | ۰ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Chicken fillet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken, boiled without salt دارای 219 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken, boiled without salt دارای 110 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken, boiled without salt دارای 329 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken, boiled without salt دارای 438 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken, boiled without salt دارای 548 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33062 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
