بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Carrot, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
33
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۲۵٫۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۱۱ µg 79%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۱۹٫۴ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۳ mg 3%
- فسفر ۴۰٫۸ mg 3%
- پتاسیم ۳۹۸ mg 8%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۰٫۶ g | ۵٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۳ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 50 | ۱ g | ۸٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 66 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 83 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Carrot, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Carrot, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Carrot, boiled without salt دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Carrot, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Carrot, boiled without salt دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Carrot, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Carrot, boiled without salt دارای 50 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Carrot, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Carrot, boiled without salt دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Carrot, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Carrot, boiled without salt دارای 83 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29229 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
