بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cauliflower, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
24
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۸۴ µg 0%
- ویتامین C ۴۰ mg 44%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۲۰ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۶۰٫۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۱٫۸ g | ۲٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۹ g | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۲٫۷ g | ۳٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۳٫۶ g | ۴٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۴٫۵ g | ۵٫۵ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cauliflower, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, boiled without salt دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cauliflower, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cauliflower, boiled without salt دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cauliflower, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cauliflower, boiled without salt دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cauliflower, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cauliflower, boiled without salt دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cauliflower, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cauliflower, boiled without salt دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3342 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
