بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۹٫۱ mg 43%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۵۸ µg 1%
- ید ۰٫۳۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۰٫۸ g | ۱٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۴ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۲ g | ۲٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۱٫۶ g | ۳٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۲ g | ۴٫۷ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cauliflower, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, boiled, drained, no salt added دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cauliflower, boiled, drained, no salt added دارای 40 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1129 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
