بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۲۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳۵ µg 37%
- ویتامین C ۱۱٫۴ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۳۹ µg 1%
- ید ۰٫۲۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۱٫۴ g | ۲٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۷ g | ۱٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۲٫۱ g | ۴٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۲٫۸ g | ۵٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۳٫۵ g | ۷ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1246 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
