بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۱۲٫۴ mg 1%
- کلسترول ۰٫۰۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴۲ µg 38%
- ویتامین C ۳۷٫۲ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۳۳٫۴ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۵۷٫۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۷٫۷ mg 7%
- فسفر ۷۲٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۴۰۱ mg 9%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۹۷ µg 2%
- ید ۰٫۹۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۲٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۳ g | ۵٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۳٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۵٫۲ g | ۲۱ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۶٫۵ g | ۲۷ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Vegetables28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Leaf vegetable dark green13 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, average, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, average, boiled without salt دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt دارای 132 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt دارای 165 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32173 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
