بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۳ g 11%
- سدیم ۳۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۰٫۲۹ mg 3%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲٫۴ g | ۲۱ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۶۵ g | 99 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۳۰ g | 199 | ۳٫۱ g | ۲۷ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۳۲٫۵ g | 50 | ۰٫۸ g | ۶٫۸ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۱۹۵ g | 298 | ۴٫۷ g | ۴۱ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۲۶۰ g | 398 | ۶٫۳ g | ۵۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳٫۶ g | ۳۲ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴٫۸ g | ۴۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۶٫۱ g | ۵۳ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing153 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 153 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۶۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 199 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۳۲٫۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۲٫۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۹۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۹۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 298 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۶۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۶۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 398 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 230 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169265 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
