بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۱۱٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۶٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۵۷۹ mg 12%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 312 | ۳٫۴ g | ۳۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 468 | ۵٫۱ g | ۵۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 624 | ۶٫۹ g | ۷۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 780 | ۸٫۶ g | ۹۴ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow312 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil263 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil and animal fat315 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
در 100 g (۱۰۰ g) Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil دارای 312 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil دارای 156 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil دارای 468 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil دارای 624 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil دارای 780 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4664 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
