بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۸۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
- ید ۳٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۲ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۵٫۸ g | ۶٫۱ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۲۳ g | ۲۴ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۲۹ g | ۳۱ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Fingers212 kcal / 100 g
- Fingers deep-fried in peanut oil270 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Chicken nugget251 kcal / 100 g
- Patty burger chicken crumbed pan-fried with oil249 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, fillet, crumbed, frozen, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, fillet, crumbed, frozen, fried دارای 206 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried دارای 103 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried دارای 309 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried دارای 412 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, fillet, crumbed, frozen, fried دارای 515 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H195 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
