بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۴ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۴۴۰ mg 9%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 221 | ۲۰ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱۰ g | ۵٫۴ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 332 | ۳۱ g | ۱۶ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 442 | ۴۱ g | ۲۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 553 | ۵۱ g | ۲۷ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
در 100 g (۱۰۰ g) Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil دارای 221 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil دارای 111 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil دارای 332 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil دارای 442 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil دارای 553 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
