بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۵۳ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۲ µg 3%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- فسفر ۳۰۰ mg 24%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- سلنیوم ۳۹ µg 71%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۱۹ g | ۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۹٫۳ g | ۴ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۲۸ g | ۱۲ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۳۷ g | ۱۶ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۴۶ g | ۲۰ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
در 100 g (۱۰۰ g) Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 256 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 128 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 384 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 512 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 640 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
