بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۵۴ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۹٫۴ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
- ید ۸٫۱ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۲۳ g | ۷٫۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۲ g | ۳٫۷ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۳۵ g | ۱۱ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۴۶ g | ۱۵ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۵۸ g | ۱۹ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
در 100 g (۱۰۰ g) Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil دارای 234 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil دارای 117 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil دارای 351 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil دارای 468 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil دارای 585 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
