بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۵۴ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۱ µg 16%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۹٫۴ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۸۳ mg 49%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۵٫۲ µg 217%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- سلنیوم ۳۶ µg 65%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۲۰ g | ۹ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۱۰ g | ۴٫۵ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۳۰ g | ۱۴ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۴۰ g | ۱۸ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۵۰ g | ۲۳ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
در 100 g (۱۰۰ g) Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 277 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 139 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 416 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 554 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil دارای 693 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) K1056 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
