بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۷ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۹٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۲٫۳ g | ۲۲ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۸۲ g | 120 | ۱٫۹ g | ۱۸ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۶۴ g | 239 | ۳٫۸ g | ۳۶ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۱ g | 60 | ۱ g | ۹ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۲۴۶ g | 359 | ۵٫۸ g | ۵۴ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۲۸ g | 479 | ۷٫۷ g | ۷۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۳٫۵ g | ۳۳ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۴٫۷ g | ۴۴ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۵٫۹ g | ۵۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing as purchased147 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing153 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 146 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۲ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۲ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۶۴ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۶۴ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 239 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۱ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۱ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 60 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۴۶ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۴۶ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 359 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۲۸ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۲۸ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 479 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 73 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 219 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170436 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
