بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۲۴ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۴۷۸ mg 10%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۲٫۸ g | ۲۲ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۴٫۱ g | ۳۴ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۵٫۵ g | ۴۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۶٫۹ g | ۵۶ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven دارای 158 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven دارای 79 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven دارای 237 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven دارای 316 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven دارای 395 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2435 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
