بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- سدیم ۶۱۳ mg 27%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 13%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۵۳۹ mg 11%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۳٫۶ g | ۳۷ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۵٫۳ g | ۵۵ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۷٫۱ g | ۷۳ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۸٫۹ g | ۹۱ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven دارای 333 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven دارای 167 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven دارای 500 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven دارای 666 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven دارای 833 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2439 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
