بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۹۱ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۱٫۸ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۴۷۱ mg 10%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲٫۵ g | ۲۵ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۶۹ g | 111 | ۱٫۷ g | ۱۷ g | ۳٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۳۸ g | 222 | ۳٫۵ g | ۳۵ g | ۷٫۱ g |
| ½ وعده | ۳۴٫۵ g | 56 | ۰٫۹ g | ۸٫۷ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۰۷ g | 333 | ۵٫۲ g | ۵۲ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۲۷۶ g | 444 | ۶٫۹ g | ۷۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱٫۳ g | ۱۳ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳٫۸ g | ۳۸ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۵ g | ۵۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۶٫۳ g | ۶۳ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 161 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۶۹ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۹ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۸ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۸ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 222 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۴٫۵ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۴٫۵ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۰۷ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۰۷ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 333 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۷۶ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۷۶ g) Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 444 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 242 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170437 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
