بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۲۴ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۴۷۸ mg 10%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۲٫۸ g | ۲۴ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۷۶ g | 120 | ۲٫۱ g | ۱۸ g | ۴٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۵۲ g | 240 | ۴٫۲ g | ۳۶ g | ۸٫۳ g |
| ½ وعده | ۳۸ g | 60 | ۱ g | ۸٫۹ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۲۸ g | 360 | ۶٫۳ g | ۵۴ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۳۰۴ g | 480 | ۸٫۴ g | ۷۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱٫۴ g | ۱۲ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۴٫۱ g | ۳۵ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۵٫۵ g | ۴۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۶٫۹ g | ۵۹ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 158 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۷۶ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۶ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۵۲ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۵۲ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 240 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۳۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 60 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۲۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۲۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 360 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۰۴ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۰۴ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 480 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 79 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated دارای 237 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169264 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
