بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۳۲ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۷٫۳ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۴۰۸ mg 9%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲٫۲ g | ۲۳ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۹ g | 131 | ۲ g | ۲۰ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۸ g | 262 | ۴ g | ۴۱ g | ۸٫۳ g |
| ½ وعده | ۴۴٫۵ g | 65 | ۱ g | ۱۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۶۷ g | 392 | ۶ g | ۶۱ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۵۶ g | 523 | ۸ g | ۸۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۳٫۴ g | ۳۴ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۴٫۵ g | ۴۶ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۵٫۶ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried salt not added in processing as purchased147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 147 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۹ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۹ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 131 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 262 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۴٫۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۴٫۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 65 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۶۷ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۶۷ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 392 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۵۶ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۵۶ g) Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 523 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared دارای 221 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168442 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
