بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, french-fried, frozen, unprepared
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- سدیم ۳۳۲ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۷٫۳ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۴۰۸ mg 9%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲٫۲ g | ۲۳ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۳٫۴ g | ۳۴ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۴٫۵ g | ۴۶ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۵٫۶ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, french-fried, frozen, unprepared
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, unprepared دارای 147 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared دارای 221 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared دارای 294 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, unprepared دارای 368 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2434 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
