بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۲٫۸ g | ۲۷ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۴٫۲ g | ۴۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۵٫۷ g | ۵۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۷٫۱ g | ۶۸ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared دارای 260 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared دارای 390 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared دارای 520 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared دارای 650 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2186 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
