بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۲۳ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۷٫۳ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۴۰۸ mg 9%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲٫۲ g | ۲۳ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۶۵ g | 96 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۱۳۰ g | 191 | ۲٫۹ g | ۳۰ g | ۶٫۱ g |
| ½ وعده | ۳۲٫۵ g | 48 | ۰٫۷ g | ۷٫۴ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۹۵ g | 287 | ۴٫۴ g | ۴۵ g | ۹٫۱ g |
| 4 وعده | ۲۶۰ g | 382 | ۵٫۸ g | ۶۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۳٫۴ g | ۳۴ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۴٫۵ g | ۴۶ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۵٫۶ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing153 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 147 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۶۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 191 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۲٫۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۲٫۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۹۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۹۵ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 287 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۶۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۶۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 382 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased دارای 221 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170523 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
