بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳٫۳ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۴۵۱ mg 10%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲٫۷ g | ۲۶ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۷۴ g | 124 | ۲ g | ۱۹ g | ۳٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۴۸ g | 249 | ۳٫۹ g | ۳۹ g | ۷٫۷ g |
| ½ وعده | ۳۷ g | 62 | ۱ g | ۹٫۷ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۲۲ g | 373 | ۵٫۹ g | ۵۸ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۲۹۶ g | 497 | ۷٫۹ g | ۷۷ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱٫۳ g | ۱۳ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۴ g | ۳۹ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۵٫۳ g | ۵۲ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۶٫۷ g | ۶۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing as purchased147 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 168 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۷۴ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۴ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 124 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۸ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 249 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۳۷ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۷ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 62 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۲۲ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۲۲ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 373 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۹۶ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۹۶ g) Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 497 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 252 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170118 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
