بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۲۳ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۲٫۳ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۳۷۹ mg 8%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۲٫۲ g | ۲۳ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 49 | ۰٫۶ g | ۷ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 98 | ۱٫۳ g | ۱۴ g | ۳٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 24 | ۰٫۳ g | ۳٫۵ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 147 | ۱٫۹ g | ۲۱ g | ۵٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 196 | ۲٫۶ g | ۲۸ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۳٫۲ g | ۳۵ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۴٫۳ g | ۴۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۵٫۴ g | ۵۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing oven-heated194 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 147 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 196 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 245 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170451 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
