بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۴٫۲ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۵۰۵ mg 11%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۲٫۹ g | ۲۹ g | ۶٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 41 | ۰٫۶ g | ۶٫۱ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 81 | ۱٫۲ g | ۱۲ g | ۲٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 20 | ۰٫۳ g | ۳ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 122 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۴٫۳ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 163 | ۲٫۴ g | ۲۴ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۴٫۴ g | ۴۳ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۵٫۸ g | ۵۸ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۷٫۳ g | ۷۲ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing as purchased163 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 194 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰٫۵ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰٫۵ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 122 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴ g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 291 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170452 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
