بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۹٫۵ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۳٫۴ g | ۳۱ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۵۰ g | 109 | ۱٫۷ g | ۱۵ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۰۰ g | 218 | ۳٫۴ g | ۳۱ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۲۵ g | 55 | ۰٫۹ g | ۷٫۷ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۵۰ g | 327 | ۵٫۲ g | ۴۶ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۲۰۰ g | 436 | ۶٫۹ g | ۶۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 545 | ۸٫۶ g | ۷۷ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 218 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۵۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 109 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 218 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۵ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 327 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۰۰ g) Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 436 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated دارای 545 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169266 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
