بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed vegetables, boiled, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۹۳ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۰ µg 36%
- ویتامین C ۲۷ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۲۴٫۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۵٫۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۲٫۲ mg 3%
- فسفر ۴۰٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۱۹ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵۸ µg 1%
- ید ۲۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۲٫۳ g | ۲٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۱٫۱ g | ۱٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۳٫۴ g | ۴٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۴٫۵ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۵٫۶ g | ۷٫۲ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed vegetables, boiled, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, boiled, salt دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed vegetables, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed vegetables, boiled, salt دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed vegetables, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed vegetables, boiled, salt دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed vegetables, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed vegetables, boiled, salt دارای 56 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed vegetables, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed vegetables, boiled, salt دارای 70 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3350 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
