بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۴٫۹ g | ۸٫۹ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۲٫۴ g | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۷٫۳ g | ۱۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۹٫۸ g | ۱۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added دارای 111 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added دارای 148 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added دارای 185 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
