بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۱۰٫۶ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۶۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۱۱۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۶۲ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۲٫۴ g | ۴٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۱٫۲ g | ۲٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۳٫۶ g | ۶٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۴٫۸ g | ۹٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۶ g | ۱۱ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 90 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1234 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
