بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۱۵٫۴ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۸۶ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۶۸ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۳ g | ۶ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱٫۵ g | ۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۴٫۵ g | ۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۵٫۹ g | ۱۲ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۷٫۴ g | ۱۵ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 46 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 92 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 115 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1235 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
