بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۱ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۸٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۴٫۴ g | ۷٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۱۸ g | ۳۲ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۲۲ g | ۴۰ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added دارای 134 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added دارای 67 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added دارای 201 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added دارای 268 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added دارای 335 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
