بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۳۶ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۰٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۵ g | ۷٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۱٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۱٫۸ g | ۳۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۲٫۳ g | ۳۹ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Platain green84 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained دارای 74 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained دارای 148 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained دارای 185 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1192 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
