بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Banana, yellow, ripened, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱٫۵ g | ۳۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۲٫۱ g | ۴۲ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۲٫۶ g | ۵۲ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Platain green84 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Orange peeled seeded41 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Banana, yellow, ripened, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Banana, yellow, ripened, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Banana, yellow, ripened, raw دارای 95 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Banana, yellow, ripened, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Banana, yellow, ripened, raw دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Banana, yellow, ripened, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Banana, yellow, ripened, raw دارای 143 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Banana, yellow, ripened, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Banana, yellow, ripened, raw دارای 190 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Banana, yellow, ripened, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Banana, yellow, ripened, raw دارای 238 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
