بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۹ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۷ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۰٫۹ g | ۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۵ g | ۴٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۲٫۳ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Peach yellow43 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1166 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
