بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mango, flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
66
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۰ µg 22%
- ویتامین C ۳۰ mg 33%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۰٫۱۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۰٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۳ g | ۷٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۰٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۱ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۱٫۳ g | ۳۷ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Mango canned in syrup undrained71 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Orange flesh usa44 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mango, flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Mango, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mango, flesh, raw دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Mango, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mango, flesh, raw دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mango, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mango, flesh, raw دارای 99 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mango, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mango, flesh, raw دارای 132 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mango, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mango, flesh, raw دارای 165 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
