بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pineapple, flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۲۵ mg 28%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
- ید ۰٫۱۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۰٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۳ g | ۵٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۰٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۱ g | ۲۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 135 | ۱٫۳ g | ۲۹ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Pineapple canned in syrup undrained76 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Orange flesh usa44 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pineapple, flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pineapple, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pineapple, flesh, raw دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pineapple, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pineapple, flesh, raw دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pineapple, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pineapple, flesh, raw دارای 81 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pineapple, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pineapple, flesh, raw دارای 108 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pineapple, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pineapple, flesh, raw دارای 135 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L144 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
