بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pear, flesh & skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۱۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
- ید ۰٫۱۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۲ g | ۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۰٫۷ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۰٫۹ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pear, flesh & skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pear, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pear, flesh & skin, raw دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pear, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pear, flesh & skin, raw دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pear, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pear, flesh & skin, raw دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pear, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pear, flesh & skin, raw دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pear, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pear, flesh & skin, raw دارای 128 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
