بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Apricot, flesh & skin, raw, fresh
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۲ µg 20%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۰٫۹ g | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۵ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۱٫۴ g | ۹٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۲٫۳ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Apricot canned in juice undrained43 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Apricot, flesh & skin, raw, fresh
در 100 g (۱۰۰ g) Apricot, flesh & skin, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Apricot, flesh & skin, raw, fresh دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Apricot, flesh & skin, raw, fresh دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1168 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
