بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cherry, flesh & skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- فسفر ۲۱ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۶۶ µg 1%
- ید ۰٫۱۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۰٫۹ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۵ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱٫۴ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱٫۹ g | ۲۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲٫۴ g | ۳۵ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Tomato red bite-sized cherry ripe30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cherry, flesh & skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Cherry, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cherry, flesh & skin, raw دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cherry, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cherry, flesh & skin, raw دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cherry, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cherry, flesh & skin, raw دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cherry, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cherry, flesh & skin, raw دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cherry, flesh & skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cherry, flesh & skin, raw دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L45 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
