گیلاس

100 g (۱۰۰ g) گیلاس دارای 164 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g گیلاس دارای 82 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گیلاس دارای 246 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g گیلاس دارای 328 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گیلاس دارای 410 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.